Este es el úlitmo acceso rápido que he añadido a mi escritorio. Se trata del programa Workrave, un programita que, mientras trabajas (bueno, mientras estás delante del ordenador), te va recordando, por tu bien y por el de tu salud, que tienes que hacer pausas visuales cada x tiempo y tomarte algún descansito de vez en cuando.
El mecanismo es más sencillo que el de un botijo. Te descargas el programa (que además está disponible en español) y configuras las alertas. Dispone de avisos para micropausas, descansos y para que pongas tus propios límites y restricciones.
La gracia es que, cuando se inica el modo descanso, el programita te sugiere unos ejercicios prácticos para estirar la espalda, los brazos y el cuello. ¿Genial, no?
Para GNU/Linux lo puedes descargar aquí y para Windows, aquí.
Tags: descanso, ejercicios, gimnasia, oficina, pausas, Workrave
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