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Quien tiene un amigo tiene salud

Según un estudio publicado en la revista digital Plos Medicine,  no teener amigos es tan peligroso para la salud como fumar.  Científicos estadounidenses han llegado a la conclusión de que las personas con menos relaciones sociales mueren antes que aquellos que se relacionan más con amigos, conocidos y familiares.  O dicho a la inversa, tener amigos es bueno para la salud.

Expertos de la Universidad Brigham Young (Utah) y del departamento de epidemiología de la Universidad de Carolina del Norte han elaborado este estudio basándose en los datos de 308.849 individuos, seguidos durante una media de 7,5 años. Con esta información, han concluido en que  las personas con más relaciones sociales tienen un 50% más de probabilidades de supervivencia que aquellos que se relacionan menos con los otros.

Otro dato que revela el estudio es que otros efectos como la edad, el sexo o la condición de salud del individuo, la integración social puede ser otro factor a tener en cuenta a la hora de evaluar el riesgo de mortalidad del individuo.  (Esta parte me parece tan de perogrullo que no sé ni por qué la cito).

En cualquier caso, la conclusión prinicipal y el valor de este estudio es que da un paso más en la medicina contemporánea al admitir que las relaciones sociales influyen en la salud de los individuos. No lo dice por ningún lado pero, asumimos, que como amigo no vale el de contactos que tienes en Facebook sino aquellos a los que cuidas , ves y hablas a menudo.

amistad Quien tiene un amigo tiene salud
*El estudio tampoco aclara si amigos de otras especies cuentan.

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El Test Marshmallow

Pobrecitos cómo sufren estos niños. El es un famoso experimento que consiste en ofrecer un premio comestible a un niño de cuatro años con la promesa de que si es capaz de esperar cierto tiempo sin comerlo obtendrá otro premio mayor.   En los años 60,  el psicólogo Walter Mishel puso en práctica este experimento.

Catorce años desupués, comprobó que aquellos niños que no habían podido esperar los 20 minutos requeridos eran personas con baja autoestima y frustrados, mientras que los niños que habían sabido esperar eran personas más competentes socialmente y con un mayor éxito académico.

Lo que se está midiendo es la fuerza de voluntad, el autocontrol y la capacidad de controlar los impulsos… la capacidad de ser paciente que, de adulto, va a ser muy necesaria.

Os dejo aquí el vídeo de esos momentos de autocontrol que, como veréis a los cuatro años son muuuuuy duros. Y si queréis saber más sobre el tema, no os perdáis este post de Punset con entrevista incluida al señor Mishel.

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Menopausia

abanico MenopausiaNo, no es que la tenga, aunque con el calor que estoy pasando estos días podría planteármelo seriamente.
Lo que ocurre es que, como una es de letras, siempre tiene mucha ciencia que aprender.  Hoy he sabido que sólo hay tres especies en la que la pasan:   el ser humano, la orca  y la ballena piloto de aletas largas.

Según un estudio publicado por la Universidad de Exeter y Cambridge en Proceeding of the Royal Society B, esto se debe a que en estas tres especies, las hembras siguen su vida cerca de sus hijos y, posteriormente, de sus nietos.  Es decir,  que la nos pone la de por medio para asegurarse de que, a partir de cierta edad, dejamos de tener hijos para adoptar el rol de abuelas.   Y si le das una vuelta de tuerca más,  lo hace para que los  machos se fijen sólo en la jóvenes que, para más inri, necesitan ayuda con sus crías.

Lo he resumido tanto que se entiende bien poco, pero si te interesa el tema, este artículo lo explica mejor.

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Pensamiento: Diga 33

auscultar Pensamiento: Diga 33Un estudio llevado a cabo por la agencia de seguros AXA, ha concluido que el número de portal 33 es el más “inseguro” para vivir.   El estudio, lo han hecho con 6.000 de sus clientes en Inglterra.

Y mi pensamiento (absurdo seguramente pero curioso también) es:   ¿Habrá alguna relación entre lo inseguro de este y que los te ausculten con el famoso “diga 33″? ¿Es quizá el 33 un horáculo que nos indica cuán lejos o, Dios no lo quiera, cerca estamos de la muerte?

Ahí lo dejo, para que meditéis al respecto.

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Juego de niños

Un estudio llevado a cabo por UNICEF junto con la Comisión Económica de América Latina y el Caribe (CEPAL), ha revelado que el 63% de los niños y adolescentes de Latinoamércia vive en la pobreza.  Para aquellos no muy duchos en números, lo diré de otro modo: más de la mitad de los niños de son pobres.

El estudio ha tenido en cuenta no sólo los ingresos económicos de sus familiares sino ,también,  las privaciones que afectan al ejercicio de sus derechos humanos, económicos, sociales y culturales.

El informe  “La pobreza infantil: un desafío prioritario“  ,dedica especial atención al hecho de que la pobreza infantil tiene mayores consecuencias que la pobreza de un adulto y recuerda que las implicaciones de la pobreza infantil, hoy, se verán en el adulto del futuro (sin educación, desnutridos y pobres).

debi5 Juego de niños

En números: 1 de cada 5 niños en América Latina se encuentra en situación de pobreza extrema; eso es un total de 32 millones de personas.

También hoy ha salido a la luz un estudio llevado a cabo en México.  La Comisión Estatal de Derechos Humanos , bajo el lema “El México que yo vivo“, pidió a cerca de 4 mil niños que hicieran un dibujo.    El sorprendente resultado fue que el 95% de los niños dibujaron una escena de violencia.

Ejecuciones, secuestros, tiroteos, persecuciones policiacas, hombres ahorcados, criminales que empuñan rifles de asalto AK-47 (los preferidos de los sicarios), autobuses en llamas…  son las escenas más habituales para estos niños y que, como ha quedado demostrado, interiorizan.

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Un mínimo de suavidad

Toilet paper Un mínimo de suavidad¿Te has planteado alguna vez que existe una relación directa entre los medios de comunicación online que consumes y la calidad del papel con el que te limpias el culo higiénico?  Pues sí,  existe.

El informe publicado en la revista Chemical & Engeenering News,  ha alertado sobre cómo la composición del papel higiénico se ve afectada por el creciente aumento del consumo de diarios online en deprimento de los medios tradicionales de papel.  Es el pez que se muerde la cola:  menos consumo de papel, menos , menos materia prima para hacer un papel para el wc de la calidad, flexibilidad y suavidad que cualquier culete desea.

Las fibras de celulosa con las que se fabrica el , se van acortando con cada uno de los reciclados, dando lugar a un papel menos flexible y más áspero.  Por otro lado, dirigirse a la materia prima (el árbol) es más caro y, obviamente, menos ecológico.

Oh, dilema verde,  ¿reciclar a favor del medio ambiente y  a costa de nuestro delicado trasero? ¿o ignorar las necesidades del planeta en pro de las más cercanas necesidades de nuestras posaderas?

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Viva la cartuchera

gordi Viva la cartucheraEl sobrepeso en las caderas, en el trasero y en los muslos, es “saludable”.  O eso al menos dice un equipo científico de Oxford, que lo ha publicado en la revista médica International Journal of Obesity .

Según dicen, la chicha que tenemos de más en esas zonas del cuerpo, contienen un agente anti inflamatorio que impide que las arterias se obstruyan.   Pero ojito, que el exceso de grasa no vale en cualquier parte del cuerpo:  en la tripa es malo, ya que el exceso de grasa alrededor del estómago aumenta el riesgo de diabetes y de enfermedades del corazón.

Así que este equipo médico sugiere que, en el futuro, los deberían preescribir formas para redistribuir la grasa por nuestro cuerpo, de modo que se localice donde es saludable.

Podéis encontrar una explicación más exhaustiva aquí o aquí, que yo no me voy a entretener mucho en contarlo con sencillas.

Por cierto, esta foto es de un anuncio de The Body Shop.

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Cultura contra la tristeza

museo Cultura contra la tristezaUn estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología concluye que el ejercicio de actividades culturales tienen un efecto positivo en el estado de ánimo. Esto es, que hay una asociación directa entre el consumo de “cultura” y la depresión.

No es que la cultura sea una medicina pero el estudio indica que acudir al cine, a un museo, al teatro o el consumo de música,  ayuda a superar estados depresivos.    Jostein Holmen, el investigador del asunto,  ha llegado a esta conclusión tras analizar a 48.289 personas  con cuestionarios,  entrevistas y hasta análisis de sangre y orina.

Según comenta, participar en actividades culturales aumenta la felicidad.  De hecho, va más allá y confirma también que el efecto es el mismo en distintos estatus económicos.   Vamos, que si no hace falta ir a la ópera cada fin de semana para  beneficiarse de estos efectos positivos de la cultura sino que también sirve estar leyendo un libro mientras estás en la sala de espera de la Seguridad Social.

Ya hace algún tiempo, la psicnoalista francesa Françoise Davoine sugirió que, concretamente,  “El Quijote” de Miguel de Cervantes, es un remedio muy eficaz para trastornos mentales y , especialmente,  para combatir la melancolía.

Puestos a buscar relaciones entre cultura y depresión  (en este caso, cultura entendida como entorno cultural), hoy he leído que que la depresión es algo que afecta a todas las culturas del planeta, aunque la sintomatología varíe en función de la territorialidad.   Por otra parte,  es más frecuente en un entorno urbano que en el campo.

Sin embargo, las dos culturas más extremas son los Amish y los Indios Navajos.  Mientras los Amish tienen las tasas más bajas de depresión, los Indios Navajos son los que tienen los índices más altos y se relaciona con la falta de elaboración del duelo, porque su cultura les prohíbe la expresión de las emociones tras la muerte de un ser querido.   (Bueno, esto último lo dice el psiquiatra Benito Peral en su blog, pero no sé de qué fuente lo ha sacado).

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